이웃 똑똑하게 화내는 12가지 . 하얀집 2020. 11. 16. 13:58 http://ilpa15.wo.to/img3/bg22.jpg> http://ilpa15.wo.to/img3/bg22.jpg> http://ilpa15.wo.to/img3/bg22.jpg> https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/99AFB43E5EA5364C2E?original 375px? HEIGHT: 500px; WIDTH: allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'> ◎ 똑똑하게 화내는 12가지 방법. ◎ 똑똑하게 화내는 12가지 방법1. 다른 사람의 기분에 좌우되지 마라침착함을 잃지 않을 때에야 비로소이성적으로 생각할 수 있고다른 사람의 공격에 대해서도효과적으로자신을 방어할 수 있다. 2. 당당하게 말하라공격자는 자신의 개성을마음껏펼치지 못하는 사람들을 겨냥한다. 왜냐하면 그런 사람들은 스스로 자신을약하게만들기에 싸우지 않고서도쉽게이길 수 있기 때문이다.사냥감이 되지 않으려면 자신감넘치고 당당한 자세가 필요하다. 3. 강박감에서 벗어나라공격을 당했을 때 빠지게 되는무력감.이런 강박증을 갖고 있는사람이라면심리적 안정을 되찾는 응급처치가 필요하다.일단 어떤 사람에게 화가 났다면심호흡을 한 후,자신의 주위에 공간을 두며,시간적 여유를 가져야 한다.4. 상대를 제풀에 지쳐 나가떨어지게 하라이를 위해 제시한 방법은 다음 세 가지다. 첫째, 상대의 자극적인 말을가슴에 담아두지 말고 무시라.둘째, 눈을 부릅뜨고 상대를 뚫어지게 쳐다보며아무 말도 않는 것이다.혹은 오히려 친근하게 웃어주는 것이다.셋째, 상대가 부주의하게 내뱉은 말이라면아예 무시하고 잊어버리는 것.5. 화제를 바꿔라신경에 거슬리는 상대의 말에 대해서는아무 말도 하지 않고 완전히다른 화제를 끄집어낸다. 6. 한 마디로 받아쳐라순발력 있고 재치 있는 반격을위해말을 많이 할 필요는 없다.한 마디면 충분하다.이때에도 상대를 제풀에 지쳐 나가떨어지게하는 것을 겨냥해야 한다.“그래서 어쨌다는 거예요?” 또는“아하, 그래!” 정도면 적당하다. 7. 속셈을 드러내지 마라나를 공격하는 것은 쓸데없는 짓이라는것을상대에게 알려주려면의미없는 말을 해상대를 혼란스럽게만드는 것도 괜찮다.엉뚱한 속담을 인용하는 것도 좋은 방법.8. 되물어서 독기를 빼라나에게 상처를 주려는 말이 무슨 뜻인지상대에게 그 즉시 되물어라.상대에게도 건설적인 대화를할 수 있는기회가 만들어진다 9. 마음의 균형을 잃게 하라상대의 의견을 충분히 이해할 수 있다는 것을보여주고 나서 자신의 의견을단호하게 주장하는 것이다.상대를칭찬해 궁지로 몰아넣을 수도 있다.10. 감정적으로 받아 치지 말라마음의 평화를 유지하라. 상대의 공격을감정적으로 받아들여서는 안 된다.상대를 자세히 관찰하여상대의 현재 상태를 있는 그대로 지적하라 11. 모욕적인 말은 저지하라상대에게 나를 모욕했던 말이 무엇인지분명하게 말하고 얼굴을 마주보며사과를 요구하라.한계를 명확히설정하여그런 식으로 취급하지 말라고분명하게 말하는 것이 중요하다.12. 핵심을 명확하게말하라무엇이 나를 아프게 했고무엇이 나를 화나게 했는지 간단명료하게 말하라.상대와 대화의 규칙을 정해보는 것도 좋다=좋은글 중에서=<보내온 메일에서 공유> https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2175F9385818A0D404?original allowscriptaccess="sameDomain" allownetworking="internal" 375px?="" 500px;="" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'>https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/194C1F3E4F4F62521F?download allowscriptaccess="sameDomain" allownetworking="internal" wmode="transparent" autostart="true" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'>
